扣篮最简单方法

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我175,初三,可以随意抓框,像韦德一样引体向上。最简单的扣篮但就是扣不了,拿着球好像就跳不起来了,老是飞~。求最简单的扣篮姿势,最容易成功的那种。顺便给个连弹跳的方法….

我175,初三,可以随意抓框,像韦德一样引体向上。但就是扣不了,拿着球好像就跳不起来了,老是飞~。求最简单的扣篮姿势,最容易成功的那种。 顺便给个连弹跳的方法.

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助跑二步到三部起跳时注意呼吸。起跳前出气。起跳后呼气,把氧气存到肺部。注意发力点和发力时间。注意控球,抓不住篮球不怕。关键是能压住。就像盖帽一样。压球很重要。你要多加联系,把球丢出去,然后用全力起跳去抓它。扣篮的时候要把手完全张开!就像手贴在玻璃上一样,压球的时候用4根指头使劲像下压头要向下使劲,好好练。加油朋友。!希望可以帮到你。

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